do czego

Ogladajac webcasta nie odnioslem takiego wrazenia jak po fotkach. Vic wygladal naprawde dobrze-czego po zdjeciach nie da sie powiedziec. Kai wygladal swietnie, z tym ze kiedy stal kolo Vica strasznie rzucala sie w oczy jego szeroka talia i taka ogolna "klocowatosc"-pod tym wzgledem Vic wygladal duzo lepiej. No i Silvio-jak zawsze w mega [...]

[...] to ma Mr.O nie mozna byc takim pewnym imo Phil ma ogromne szanse na ten sukces Victor podejrzewam ze wyjdzie w o wiele lepszej formie niz wczoraj u Wofa nie wiadomo czego sie spodziewac bo w tamtym roku chyba wiekoszoc spodziewala sie lepiej ale jest to zawodnik co moze bardzo namieszac i zaskoczyc jak dwa lata temu na Mr.O do tego [...]

[...] aerobów, to sam wie, że ciężko w nich wytrwać dlatego czasami je zmieniaj, modyfikuj. Np jeżeli masz dostęp do worka treningowego na siłowni to możesz się pobawić też w sesje aerobowe jako trening na worku. Z tym, że jednak używaj nie tylko rąk ale i nóg. Taki trening jest równie efektywny, także jedyne czego Ci trzeba, to motywacja i zaparcie!

[...] kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym kulturystą z poziomem tłuszczu 7% Pan B jest ulanym facetem z poziomem tłuszczy 35% to według BMI oboje uzyskają dokładnie taki sam wynik który [...]

[...] białka. Sam radzisz Michail, żeby zaraz po treningu brać gainera, a 30 min. później odżywkę białkową lub posiłek potreningowy. Ilości są podane w tabelce. Wytłumacz mi , czego nie zrozumiałem. I jeszcze jedno: wątpię, by ludzie trzymali się minimalnych zalecanych ilości suplementów. Szczególnie początkujący maja tendencję do jedzenia max. [...]

no a czego ci brakuje w diecie ? kup gainerka a sam zdecyduj jakiego bo niewiem czego ci brakuje.. gainery maja rozne proporcje węgli do białka..

Ale czego oczekujesz??? Po redukcji stopniowo wracasz do bilansu zerowego i kontrolujesz wagę od czasu do czasu. Ze zdrowych nawyków ani 10 przykazań nikt Cię nie zwolni, bo doprowadzisz się do punktu wyjścia

[...] niema jak narazie dokladniejszego badania osrodkowego ukaldu nerowego jak rezonas magnetyczny z kontrastem byl robiony ??nawet jezeli nie to i tak niema opcji przoczenia czego kolwiek a co dopiero patologii w stylu guz ten bol w czesci potlicznej itrzymoje sie po tym upadku i po tym jak wyrwalem w banie?? jezeli tak trzeba by bylo zrobic TK [...]

apropo filmiku, to ten skok z wiezy chyba jednak sie nie udal nom troche go poskładało przy lądowaniu czego się nie robi dla chwały i sławy Co do Pudziana to w swojej karierze boksował 7 lat gdzie 3 lata spędził w Legii u trenera Kosadowskiego, a Karate kyokushin trenuje cos od 11 roku życia aż do teraz chyba nawet. Widziałem na filmikach jak [...]

[...] Unoszenie sztangielek do przodu 3x10-12 Unoszenie sztangielek/sztangi w gurę 3x12 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x10-12 Nogi: Przysiady 4x12-10-8-6 Prostowanie nóg w siadzie 3x12 Uginanie nóg w leżeniu 3x12 Wspięcia na palce: 4x20 Mam takie pytanie do Ciebie : czego 2 razy przedramie ?? Reszta wmiare dobra, tak mi się zdaje. pozdr

[...] cykle 2 miesięczne, czyli potrzebują częstrzej reeneracji/wypoczynku. Obserwój swoje ciało. Jeśli postępy idą naprawdę szybko, to trzeba zmienić rodzaj treningu. Pyt.3 Dlaczego jeśli postępy szły by szybko, to miałbym zmienić trening?? Jeśli chodzi o moje postępy to baardzo powoli to idzie jeśli chodzi o jakieś przyrosty cm, ale wytrzymałość [...]

[...] dość niskim poziomie stójka z waszej koncepcji JKD też do mnie nie przemawia" A czy czytałeś wyjaśnienie Stefana do tego filmiku? Stefan poprzez te techniki pokazywał, czego nie robić w parterze i czym nie jest JKD. Nie mów "waszej koncepcji JKD", bo JKD z linii Ted'a Wonga które reprezentuje Stefan i ja nie jest nauczane jako [...]

[...] zalewał trochę obetnij na korzyść białka/tłuszczu-jeżeli odwrotnie dodaj T-jakiś 1g czy np przysiad ze sztangą mogę zamienić na przysiad na suwnicy bo jak dla mnie troche mniej obciąza plecy i barki nie bolą od sztangi ale czego nie robi się dla masy. Nie.Wolny ciężar=ćwiczenie po stokroć lepsze Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY

Wiem ze narazie nie wyglada to zbyt dobrze, ale diete wprowadzam stopniowo-dopiero zaczynam, chociaz i tak bedzie ona daleka idealowi. Co do zajechania sie, dlaczego? biegalem kiedys po 10-12km dziennie i nie bylo to dla mnie probleme, a wracaja z treningu jeszcze szlismy grac w piłe^^ tutaj nie problem, jedyne co sie obawiam to zbytni spadek [...]

[...] się na zbijanie estrogenu dodatkowymi lekami. Najwyżej będzie minicykl (Tak jestem w ciągłym treningu, więc raczej się nie zmarnuje) ale to jeszcze się okaże, w razie czego czym najlepiej estrogen zbijać. Normalnie mogę zostawiać olej w strzykawce na tydzień? Czy go trzymać gdzieś w lodówce czy może leżeć w cieniu, oraz do ilu maksymalnie [...]

no to niestety dieta jest troche kiepska, slowo "troche" potraktuj tutaj jako najdelikatniejsze co moglem napisac. nie wiem kto Cie prowadzi, ale jakby ta osoba nie miala sie czego wstydzic to by pozwolila publikowac kim jest;-) dieta jest do poprawy 1. sniadanie ewentualnie moze byc, sa rozne szkoly jedni wola b+t, inni zbilansowane> 2. posilek [...]

To ja ci powiem: Pierwsze turnieje UFC, Rio Heros, Style: Boks birmański, Combaty, Krav Maga, MMA (do samoobrony, trzeba wiedzieć czego nie robić żeby nie dostać z dyńki, np trzymając garde przytulać głowę do ciała przeciwnika). Skoro tak świe3tnie się znasz na SW to z pewnością wiesz że "Francuska odmiana kickboxingu" ma swoją nazwę [...]

GSP dziwnie wygląda, poziom tłuszczu ma dość niski, a brzuch wydęty jak nie wiem. Od czego to? https://www.youtube.com/watch?v=KC6tnRIxdhk W kwietniu jeszcze dziwniej to wyglądało. https://www.youtube.com/watch?v=uv4uHTYMaSY&feature=youtu.be Co do walk to stawiam: -GSP (będzie dec, ale nie tak bardzo oczywiste) -Cody (choć wolałbym, żeby TJ [...]

[...] trenując techniki dopasowywał je do swoich potrzeb, uczniowie Brusa opowiadali, że Bruce się rozwijał z dnia na dzień zmieniał swoje techniki, dlatego że walczył i wiedział, czego mu trzeba teraz Jkd jest inne niż kiedyś, bo nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo [...]

[...] – rozciąga się bez problemów , szybciej od niejednego ektomofika. I tak jest zawsze, nigdy nie ma sztywnych reguł. Każdy z nas jest inny i nigdy nie wiadomo czego możemy się spodziewać po swoim organizmie. następne odpowiedzi umieszcze wkrótce ... szlag mnie trafia kiedy muszę czekać 8 min. na nastepny post. Chyba coś kupię od [...]